Эта программа для вас, если:
Боль есть, но её причины непонятны
Вы сделали МРТ, сходили к неврологу, получили рецепт на лекарство и рекомендацию больше двигаться. Но ответа, почему болит и что делать, у вас нет.
Проблема:
В программе вы поймёте, где именно сломана механика вашего тела, и получите чёткий план, как это исправить.
Решение:
Лечение даёт временный эффект
Массаж, физиотерапия, уколы… Действительно, становилось легче, но только на пару недель.
Проблема:
В программе вы разберётесь, почему симптоматическое лечение не даёт продолжительного результата. Вы научитесь работать с причиной, а не следствием в виде боли.
Решение:
Боитесь двигаться
После травмы тело стало будто чужим. Вы боитесь нагрузок, опасаетесь, что снова что-то сломается и боль усилится.
Проблема:
В программе есть конкретная последовательность восстановления — от мягкой разблокировки до силовых упражнений. Шаг за шагом, без риска навредить телу.
Решение:
Что внутри:
Разбираемся с истинной причиной боли
- Поймёте, как тело компенсирует заблокированные зоны, и почему болит совсем не там, где сломалось
- Сделаете 3 теста прямо дома и увидите где именно в вашем теле нарушена механика
- Получите чёткий ответ, как помочь себе, если появляется боль
( Урок 1 )
Работаем с осанкой
- Поймёте, какие мышцы перегружены, а какие вообще выключены из работы
- Включите мышцы, которые помогают держать осанку. Разберётесь, для чего нужно каждое упражнение
- Почувствуете вытянутость и стабильность — как будто в вашем теле добавились дополнительные опоры. Вам станет легче держать спину в ровном положении
( Урок 3 )
Собираем комплекс упражнений на 30 минут
- Получите готовый комплекс, который вернёт вас к активному образу жизни
- Благодаря этим упражнениям вам больше не придётся гадать, что делать, чтобы помочь себе
- Теперь ваша главная задача — найти 30 минут в день для занятий
( Урок 4 )
Даём телу движение, которого не хватало
- Получите упражнения, которые восстанавливают амплитуду движения в задней поверхности бедра, пояснице, плечах, лопатках и шейном отделе
- Сможете вдохнуть полной грудью без боли между лопаток, в шее или пояснице
( Урок 2 )
Люди, которые работали с нами над улучшением биомеханики, отмечали изменения через:
3–7 дней
Утром легче вставать - тело быстрее включается, менее скованно
В конце рабочего дня спина держится лучше, нет ощущения, будто вы разгрузили вагон мешков
После упражнений в теле ощущается приятная лёгкость
2–4 недели
Болевые ощущения на минимальном, практически незаметном уровне или уходят совсем
Чувствуете, что амплитуда движений увеличивается
Легче дышать - грудная клетка перестаёт быть зажатой
Больше энергии, тело перестаёт тратить её на компенсации
1–2 месяца
Движение становится привычным и естественным
Больше не беспокоитесь, что при движении что-то будет болеть
Возвращаетесь к активности которую боялись - бег, зал, танцы
Заметите как выровнялась ваша осанка
А главное - после программы:
Перестанете бояться движения и просто физической активности.
Вы будете понимать своё тело — где блок, почему болит, что делать при обострении. Вы разберётесь с причиной и научитесь работать с ней самостоятельно с помощью простых упражнений.
Получите инструмент на всю жизнь. Понимание механики тела никуда не пропадёт даже спустя годы.
Об авторе программы
Меня зовут Андрей Чекмарёв
Я — мастер спорта по спортивным танцам, специалист восстановительного фитнеса и биомеханики человека, основатель студии «Биомеханика». Учился напрямую у создателей современных методик и подходов в работе с телом: систем Functional Patterns, CLT и Gray Institute of Movement.
За годы практики ко мне обращались люди с самыми разными проблемами — болью в спине, которая не давала нормально спать 20 лет, после операций на колене, с капсулитом плеча и многим другим. И мне удалось им помочь.
Я нахожу, где сломана механика вашего тела, и показываю, как это исправить.
Что будет после оплаты:
Сколько это стоит?
2 900 ₽
Проходите уроки без спешки. В каждом уроке есть практика, которую нужно выполнить и почувствовать телом, а не просто посмотреть
В первом уроке 3 теста, которые покажут, где именно нарушена механика. Это основа всего, что будет дальше
( 03 )
( 02 )
( 01 )
На почту придёт доступ к программе. Проверьте «Входящие» и «Спам»
Доступ на 3 месяца ко всем материалам и урокам, которые восстановят механику тела
Истории тех, кто починил механику своего тела
Ушла боль в клене при занятии аргентинским танго
- Боль в колене при занятии аргентинским танго
- Адгезивный капсулит обоих плечевых суставов
После начала тренировок, боль в колене больше не беспокоила, безболезненная амплитуда движения в плечах увеличилась до нормы.
Проблема:
Результат:
увеличилась сила мышц, контроль колен и поясницы
- Переразгибание коленей. Из- за слабости мышц ног, боль уходила в поясницу.
После тренировок- увеличилась сила мышц, контроль колен и поясницы. Боль ушла.
Проблема:
Результат:
ушла боль
и улучшилась осанка
и улучшилась осанка
- Боль в пояснице несколько лет.
Были подобраны корректные упражнения и боль перестала тревожить. Улучшилась осанка.
Проблема:
Результат:
улучшили положение грудной клетки
- Запрос был на улучшение движения тела и оптимизацию биомеханики.
С помощью упражнений, улучшили положение грудной клетки. Благодаря этому, голова с шеей пришли в более вертикальное положение.
Проблема:
Результат:
создали необходимый тонус в мышцах для стабилизации поясничного отдела
- Постоянно тревожущая боль при занятии спортивными танцами.
С помощью упражнений мы создали необходимый тонус в мышцах для стабилизации поясничного отдела. Боль больше не возвращалась.
Проблема:
Результат:
Частые вопросы
Да. Программа даёт то, что врач обычно не объясняет. Почему симптомы возвращаются, где именно нарушена механика, и что делать между приёмами.
В большинстве случаев — да. Эти диагнозы часто являются следствием нарушенной механики движения, а не самостоятельной проблемой. Но если есть сомнения — напишите Андрею лично, он разберёт вашу ситуацию.
Программа создана именно для обычных людей. Никакой физической подготовки не нужно. Всё объясняется простым языком, без медицинских терминов.
30 минут. Это меньше, чем одна серия любимого сериала — но именно эти 30 минут меняют то, как работает ваше тело. Кстати, можно заниматься за просмотром сериала))
